“阿宝，练一套形意拳。”
说着，陈文就自顾自地屏息凝气，摆出了三体式。
阿宝同样心随意动，娴熟至极地摆出架势。
而后，一人一熊深吸了口气，同时开始施展形意十二式。
龙形一出，陈文和阿宝脊椎如龙，身体伏下如潜龙在渊，双手抬起如飞龙在天，身形起伏间如同真龙在云间升降。
接而虎形，双手翻腕扑出，如猛虎下山带起一股低啸之声，而后左右拳交替挥舞，如同猛虎挥爪撕裂眼前的一切猎物。
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听到系统的提示声，早有准备的陈文心绪平静，继续施展形意十二式。
期间，他和阿宝时而似猿猴挂印，时而似马踏长空，时而又似金鸡独立，时而又似燕子抄水……
每一形陈文和阿宝施展得都颇为纯熟，身形动作、呼吸吐纳、筋骨控制以及劲道运转都让孙洪连连点头。
常人想要练到这一步，至少也要花费十几个寒暑。
然而眼前这一人一熊，学武的时间竟然不到两月。
若非是他已经阅尽千帆，说不定已经开始怀疑自己数十年的苦练形意拳有什么意义。
不久，陈文和阿宝终于施展完形意拳。
陈文手势，仔细体悟刚才施展形意十二式时的疏漏。
阿宝则是左手叉腰，右手伸出。
“嘤嘤！”
听到阿宝要吃的，陈文无语地翻了个白眼。
要吃的这么嚣张也就算了，连时机也不看一下的么？
阿宝可真没眼力见。
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第92章 呼吸法【求订阅】
“不到两个月你和阿宝都已经掌握了形意拳，这天赋真是前无古人，后恐怕也没有来者。”
孙洪眼中满是赞许，感慨颇深。
陈文谦逊一笑，毕竟开挂，取得这样的成绩也算正常。
阿宝听不懂，但看孙洪的眼神也知道是好话，骄傲哼唧两声。
“按照我门惯例，一般是只传普通弟子三体桩功、五行拳以及形意十二式，但终究是人才难得……”
听着孙洪的解释，陈文连忙鞠躬感谢道：“多谢师父栽培。”
他的感谢真心诚意，孙洪根本不指望他什么，免费传授他和阿宝形意拳真的是一片心意。
阿宝也在陈文指挥下忙弯腰鞠了个躬。
孙洪抬手示意陈文他们起身，继续道：“这次过来，主要是教授你更高深的呼吸法。
人体无时无刻不在呼吸，而我门的呼吸练脏之法，则是在练拳的过程中通过调整呼吸以此锻炼筋骨、养炼腑脏……”
说话间，他缓缓抬手，屈身微蹲，不紧不慢地摆出了三体式。
“你之前练习形意拳时使用的是自然呼吸法，此法顺拳术自然之势，呼吸与动作协调一致，最能熟悉拳招，锻炼周身力道。今日，我再教你另外两门呼吸法……”
孙洪的声音并不大，但一字一句都清晰的传入了陈文的耳中。
与此同时，他身体不疾不徐地演练着形意拳，身体力行地详细地讲解着每一次呼吸的节奏与动作的配合。
“呼……吸……”
伴随着厚重的呼吸，孙洪的胸腹缓慢地起伏着，与他施展的形意拳交相呼应。
这两个呼吸法谈不上多么复杂，重要的是配合，呼吸或快或慢都起不到正面作用，反而会对伤及身体。
这简单的呼吸吐纳，当初可能是经过不知道多少先辈实验才总结而出。
许久之后，孙洪打完收拳。
他这一遍演练，没有发出任何拳爆之声，如同公园老大爷习练太极拳。
然后此刻，他周身却升腾出了滚滚热气，好似刚才进行了极其剧烈的运动一般。
孙洪缓缓呼吸，开口道：“顺式呼吸法更善强身健体，增强拳法威力。而逆式呼吸则擅长锻炼内劲，提升暗劲的掌握……”
说到这，他不由叹息了声，道：“原本我门还有一门专门养炼内劲的呼吸之法，可惜在战火中已经遗失了，如今只能依靠练拳生劲。”
听到“养炼内劲的呼吸之法”，陈文眼中闪过异样色彩。
他的全真内功不知道算不算，按理说应该是更高级的呼吸之法吧？
孙洪回神，问陈文道：“两门呼吸法都记住了？”
陈文回道：“顺式呼吸法跟打法中的呼吸吐纳很相似，逆式呼吸我也记住了呼吸节奏。”
孙洪颔首：“记住就好，之后你自行体会，找出适合自己的呼吸之法。需要注意的是，逆式呼吸法不可轻练，贪一时之功可能会伤你们一身之力。”
“是！”陈文连忙应道。
照他的理解，自然呼吸法是配合拳法的呼吸吐纳。
顺式呼吸则是借助呼吸，将内劲运转到拳脚之上，加持拳脚威力。
而逆式呼吸恰恰相反，内劲逆拳法而行所以身体会产生反应，让武者更轻易地感知到体内的内劲，从而更好地练习掌握内劲。
陈文猜测，之所以会有逆式呼吸法的存在，主要是普通人通过练拳生劲获得的灵气太少了，所以只能通过“自残”的方式来找到微弱的灵气。
当然，这种“自残”控制得好，也能有效地提升身体素质，破后而立不外如是。
教授完陈文呼吸之法，孙洪坐下问道：“最近习练形意拳有什么疑难么？”
陈文让阿宝自行活动，然后坐到另一边道：“本来想请教师父暗劲的修炼，没想到师父神机妙算，直接教了我呼吸之法。”
逆式呼吸可以练习暗劲，顺式呼吸可以运用暗劲，倒是不需要陈文多问了。
孙洪笑着给自己倒了杯茶，心生喜意。
陈文继续道：“不过，倒也有还需要老师指点的地方。”
孙洪喝了口茶，道：“你说。”
“是这样的，徒弟我正在参加全国高中生御兽大赛……”陈文解释道。
孙洪道：“我知道，林武给我说了下，你还给他打广告了……”
说道这，孙洪打趣道：“你要是能参加全国大赛，到时给师父的武馆也打个广告。”
“没问题！”
陈文满口答应，然后道：“阿宝学了武术比普通宠兽强大许多，但面对很多宠兽还是有些无从下手，比如说荆棘豪猪什么的……”
陈文给孙洪解释了一番，然后问道：“师父，我们门派有没有什么铁布衫这种外功，或者铁砂掌也行。”
孙洪闻言摇了摇头，道：“我们孙氏形意拳是内家拳，以养生为目的，外家功夫压榨潜力以及生命力，对形意拳有害无益，所以门中未曾收录。”
陈文闻言，心下有些失望，但并没有表现出来。
能从孙洪这学会暗劲已经足够了，他总不能任何问题都找孙洪解决。
稍微休息了下，孙洪让陈文和阿宝练习吐息法，他在一旁指点。
呼吸之法本就不难，陈文和阿宝习练几次就找到了窍门，将顺式呼吸掌握，剩下的只是熟练而已。
至于逆式呼吸法，孙洪建议陈文和阿宝熟练掌握顺式呼吸后再练习，以免伤到根基。
除了呼吸法外，孙洪让陈文和阿宝选择一形观想，开始尝试学习拳意。
陈文考虑了下，毫无疑问选择了熊形。
孙洪点头道：“你和阿宝朝夕相伴，确实对熊形会掌握得快一些。”
顿了下，他建议道：“你可以带阿宝去拍个片子……”
“什么？”陈文惊讶出声。
拍片子是什么鬼？这一点也不古武。
孙文诧异道：“这不是很正常的么？通过片子，阿宝的骨骼、内脏都能清晰地反映出来，这大大减轻了观想的难度。”
陈文无言以对。
孙洪继续道：“先观想出外象，后填充骨骼、腑脏，等你和阿宝完成这步，到时我再教你们最后一步。”
“好的。”陈文点了点头。
孙洪指点完陈文后，又要离开武馆回京都。
“上次拜师没给老师准备束脩，一直停过意不去的……”
陈文从书包中取出了一个礼品盒递给了孙洪，“这次特意买了点补品，希望老师能一直身体健康。”
“有心了！”
孙洪也不打开，含笑收下。
对他来说，有心就够了，他倒不指望陈文能给出什么厚重的礼物。
车上。
孙洪打开了陈文的礼品盒，嘴角顿时挂起了笑容。
“竟然是野山参？还是三四十年的，倒不枉老夫专门跑来清河市教导。”
他虽然不图陈文什么，但徒弟的孝心还是让他颇感欣慰。
第93章 贺雄想要逆袭【求订阅】
第二轮比赛结束，所有人都再次投入了训练之中。
这周，贺雄、傅云飞、林云、陈灿四人也取得了训练课自由活动的权利。
陈文和李思雨的表现让同为高二的贺雄四人备受鼓舞，大家不由自主地卷了起来。
收到下一轮对手名单后，吕冬宣布下周会让一名替补队员出场，这让本就积极训练的贺雄等人更加热情高涨。
大训练室中，阿宝依旧惨兮兮地被吊着打。
而他的御兽师陈文，则是在一旁修炼内功。
按理说这种公共场所是不适合练功的，不过全真内功十分温和，再加上陈文经络坚韧，所以他丝毫不怕练功岔气。
当然，平常人是不知道陈文在修炼内功的，只会以为他在静坐冥想。
啪！
随着最后一鞭的挥出，陆阳开口道：“可以了！”
陈文闻言，快速将灵气归拢到丹田，然后睁开眼睛将阿宝收入了御兽空间之中。
“陆阳育兽家，这特训还要多久啊？”陈文问道。
将将树人收回御兽空间，陆阳正准备起身离校。
听到陈文的询问，他沉吟了下回道：“你给食铁兽提升体魄的方法与我的方法并行不悖，而且这段时间它灵气提升速度也十分迅速。
如果一直是这样的进度，这周特训完就勉强可以尝试吞服魔核晋级。
想要安全一点的话，下周三就能吞服魔核晋级。”
陈文闻言松了口气，自己的努力并没有白费，足足让阿宝地狱训练的时间缩短了大概一周。
最近阿宝每天恹恹的，老爸老妈都开始嫌弃自己了。
陆阳回答完陈文的问题，就径直离开了学校，身为育兽家他的时间还是挺宝贵的。
“阿文！”
贺雄走上来拍了拍陈文的肩膀。
陈文好奇道：“大熊，怎么了？”
“嘿嘿～”
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