“王姐，洛馨老师快过来准备吃早餐啦。”
“晚点我还要去局里看看，教一教我的一些学员，顺便也拿下奖赏。””
“董文想好给你的奖赏了么？”
“他说绞尽脑汁想到了。”
“绞尽脑汁么，那看来至少是一个值钱的东西，董文看来还是挺会做人的。”
“董文能够这么年轻做刑侦队队长，本身就是一个机智的人。”
“不过楚云弟弟，你晚上几点回来啊，要不要让琳姐做你的饭？”
“我和洛馨还有秦月如，可吃不了那么多。”
“如果你晚上不回来吃饭，我就让琳姐做少一点了。”
“我估计傍晚就差不多回来了，毕竟就算我能操练他们，他们也没那么多精力。”
“不过我晚点在看看吧。”
洛馨和王如梦跟楚云一边聊着，一边在座位上坐了下来。
随着两人入座，琳姐也是为两人盛了一碗粥。
然后她就准备将剩下的一大锅粥，转到了楚云的面前去。
大小姐和洛馨小姐都是吃来暖胃的。
楚云先生则是直接拿来填饱肚子的。
“今天吃鲟鱼粥啊。”
楚云看到锅里已经被完全剔骨的鱼，脸上也露出了笑容。
琳姐的手艺刀工是非常精湛的。
保姆这行业可没有那么容易做，必须要具备多方面的专业知识，一人就能身兼数职。
而琳姐做为王如梦的专用保姆，那更是保姆中的专家。
会修剪花草树木，厨艺也是会主动去学习各种菜品。
楚云还吃过琳姐专门做的药膳，专业技能那真是相当到位。
而本来以往只会吃一小碗的洛馨和王如梦，今天在吃了一小碗粥之后，发现根本就不顶饱。
两人都看向了楚云面前的砂锅。
“不够的话，就多吃点。”
“早晨、傍晚或者凉风舒服的晚上锻炼一下就不怕吃胖了。”
楚云看到两人的眼神，主动转动了一下圆桌，知道两人的顾虑也是提前安慰了两人一句。
“嗯。”
洛馨感觉到自己的胃口比以往大了不少，点了点头，直接为自己盛多了一碗。
“好啊，之后跟你一起跑跑步。”
王如梦本来也是在犹豫要不要多吃一点的，毕竟吃太多就不是养胃了，不过听到楚云的话，她也就放心了下来。
楚云的潜台词显然吃这么点根本不碍事。
而且王如梦觉得也是，毕竟自己身体素质变好之后，体力和精力也变得更加旺盛，稍微练一练应该就能保持好身材了。
如果保持不了，那以后在少吃一点多练一下。
王如梦平时很懒，不过偶尔也会运动一下，跑跑步做做瑜伽，保持身材和身体的柔韧性。
虽然这个间隔比一般人会久一些，不过她有琳姐帮她做营养均衡，而且饭量较少，基本上不会有发福的情况发生。
“可以啊。”
楚云看到两人愿意多吃一点，脸上的笑容更多了。
说实话他平时跟两人一起用餐的时候，看到这两个人就吃那么一点，他都怕两人会贫血。
现在身体变得更好了，胃口也更大了。
他总算可以光明正大的直接让两人多吃一点了。
要知道能吃是一种福气，不少人因为牙口和身体不好还有各种原因，都吃不了太多。
第213章 练国术的基本要义（万字）
早餐过后。
楚云也直接出门了，门口一辆警车正在等待。
“楚教官。”
“这是给您的名单。”
之前来接楚云那位年轻警员，为楚云打开了车门的同时，将一个档案交给了楚云。
“走吧，我在路上正好看看。”
“对了，不知该如何称呼你。”
楚云接过档案翻看了一下，里面是各个刑警的基础资料，样貌、名字、年龄、学习过什么技能、百米记录、跳高记录、障碍赛记录等等。
其他的家属、过去之类的并未提及，这些对楚云来说也确实不重要。
了解他们的身体综合素质，就差不多够用了。
“我叫古振全，楚教官叫我小古就好了。”
为楚云开车的刑警，坐在了前排上，自报了一下姓名。
他是亲眼目睹的审讯过程的人之一。
在毒贩的口中，楚云就是一个上天遁地无所不能的超人。
不过古振全觉得也是正常的，因为楚云如果不是那么变态的话。
怎么可能一人独闯龙潭虎穴，直接救下了自己的两个兄弟。
面对这样的强者，古振全可谓是佩服的五体投地。
今天早上来接楚云是要申请的，很多人都想亲自来接，不过他行动最快，喊的最大声，董队就让他来了。
“好的，小古。”
楚云看着这个皮肤晒得有些古铜色，满脸坚毅样貌却无比年轻的男人。
虽然知道这个人的年龄比自己大个几岁，不过对方视他为教官，尊敬无比，所以也没有客套寒暄。
随后，楚云继续看着资料，总共两百二十八位学员，就连董队的基础资料也在里面。
他也没有当过教官这职位，不过他知道怎么让这群家伙练就行。
至于他们愿不愿意学，不归楚云管。
反正他只是负责教，并没有承诺过一定要保证多少位学员学会。
而且习武这种事情，本身就要看自身的热情。
很快在将近十点的时候。
古振全也是将楚云带来了警局。
“手头上没有重要事务和轮休的刑警队警员全体集合。”
“五分钟内，在操场集合。”
“楚教官到了。”
董文跟楚云见上面之后，直接拿起了对讲机喊了一声。
原本来说今天是周末，诸多警员都在轮休放假回去休息的。
不过因为知道，楚云今天愿意过来指导，所以一个两个都直接在局内休假了。
“喝水还是喝茶？”
董文看着楚云询问了一句。
“喝水吧。”
“昨晚下雨，今天是阴天天气，你倒是挺会选日子。”
楚云闻言笑着说道。
“我也是问一问，你有时间才能安排嘛。”
“他们需要穿上什么装备吗？”
董文听到也是为楚云倒了一杯水，一如既往的塑料杯，询问着细节。
楚云过来指导他肯定是全力配合的。
“暂时没什么特别的，轻装上阵就行了。”
楚云接过董文的送过来的杯子，喝了一口。
“行。”
“关于给你的报酬，等你差不多回去的时候，我在给你吧。”
“现在给你，你也不方便带回去。”
董文听到楚云说轻装上阵，也明白就是不佩戴什么装备。
“可以。”
楚云对于董文打算给自己什么酬劳，不过既然给了他收下就行了。
董文也是卸下了身上的防弹衣。
说实话防弹衣还是挺重的，而且穿上之后肯定是不如轻装上阵舒服的。
“要带上剑吗？”
“不用，剑术你们一时半会学不会，就算学会了平时也更难用上。”
“所以我今天教你们拳法和卸兵术。”
“什么武器都能卸？”
“当然，只要能近身，除了指虎，什么都能卸。”
“枪也行？”
“也行，不过我的建议是，对上枪还是保守一点好。”
“展示展示？”
“可以啊。”
随后，董文和楚云走出了招待室，往外面的操场而去。
“带上歹徒常规的武器，棍棒、菜刀、剪刀、匕首、小锤之类的。”
董文用对讲机喊了一声。
这些都是常规的一些歹徒可以拿起的武器。
楚云一路来到了操场的时候，两百二十位刑警，分为四个纵队。
“楚教官早上好！”
全部看到楚云走来的时候，齐声喊了一声。
声音直接响彻整个操场，往天空的四面八方传去。
让局内其他部门的警员，看到也是透过窗户看了过来。
“早上好”
楚云听到这齐声震天的声音，脸上露出了一丝微笑。
“今天我将会为教各位八极拳和卸兵术。”
“这是学习最快效果最为显著的国术。”
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